إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

التخلص من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • التخلص من وزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    التخلص من الوزنك الزائد بالسلطة والخيار والزبادي



    إذا كنتِ تعاني من الوزن الزائد ، وتبحثي عن طرق مختلفة للتخلص من هذا الوزن يقدم لكِ الخبراء حمية غذائية تساعدك في إنزال 8 كيلو من وزنك في الأسبوع.

    وعلينا قبل أن نبدأ بتفاصيل هذا النظام، أن نذكرك بأن المقصود بالنظام الغذائي في المقام الأول هو الحد من زيادة الوزن، ثم تخفيض هذه الزيادة شيئا فشيئاً،
    حتى لا تتعرضي لنكسة صحية قوية، وبنظرة سريعة لهذا النظام ستعلم أنه يهدف في أولاً لإنقاص الوزن، عبر تجويعك إلى أقصى درجة ممكنة، وهو أمر بالغ الخطورة.

    وللراغببن بإتباع هذا النظام عليهم أو عليهن تجهيز أنفسهم مبكراً لمواجهة أسبوع كامل من المشقة والعناء، لأنه نظام قاس جداً.

    الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبت كأسان من الماء .

    يومي السبت والأحد:
    الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة.
    العشاء : طبق سلطة فقط.
    يومي الاثنين والثلاثاء:
    الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.
    العشاء: سلطة فقط.
    يومي الأربعاء والخميس:
    الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم.
    العشاء: خيارتان.
    يوم الجمعة:
    الغذاء: تفاحة
    العشاء: تفاحة.

    ولا يمكن الأكل بين الوجبات أبداً، وإن شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم، فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل،
    بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع، أيضا لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول،
    ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئين مرة أخرى.



  • #2
    الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.
    .
    هؤلاء قبل العداء أو بعد الغداء


    جزاك الله خيرا اخي ابو همام على هذه المعلومات

    تعليق


    • #3
      جزاك الله خيرا عزيزي ابوهمام

      يوم الجمعة:
      الغذاء: تفاحة
      العشاء: تفاحة.

      اصعب يوم في اسبوع

      تعليق


      • #4
        شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

        تعليق


        • #5
          ولا يمكن الأكل بين الوجبات أبداً، وإن شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر

          ومين رح يتحملني لما ادوخ (( والازم الفراش )) كم يوم

          بصراحة ريجيم قاسي جدا من الصعب تنفيذه
          :abc_145:

          تعليق


          • #6
            بارك الله فيك وأكثر من أمثالك

            تعليق


            • #7
              بارك الله فيكم إخوانى على المرور والتواصل والدعاء

              بالتوفيق

              تعليق


              • #8
                شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

                تعليق


                • #9
                  جزاكم الله خيرا إخواني

                  أشكر لكم مروركم وتواصلكم ودعائكم

                  صحيح الرجيم قاسي جدا ولايتم تطبيقه الا بعد مراجعة الطبيب

                  نسال الله ان يحفظنا جميعا من جميع الأمراض

                  تعليق

                  مواضيع تهمك

                  تقليص

                  المنتدى: المكتبة الالكترونية نشرت بواسطة: HaMooooDi الوقت: 07-30-2025 الساعة 04:01 PM
                  المنتدى: التصنيع والانتاج نشرت بواسطة: HaMooooDi الوقت: 07-30-2025 الساعة 03:44 PM
                  المنتدى: التعريف بالهندسة الصناعية نشرت بواسطة: HaMooooDi الوقت: 07-30-2025 الساعة 03:38 PM
                  المنتدى: الجوال والإتصالات نشرت بواسطة: ماريا عبد الله الوقت: 07-10-2025 الساعة 01:22 AM
                  المنتدى: الجوال والإتصالات نشرت بواسطة: ماريا عبد الله الوقت: 07-04-2025 الساعة 12:04 AM
                  يعمل...
                  X