تويت
برنامج Noom راائع ومميز للرجيم وحساب السعرات الحراية لهواتف الأندرويد
من المعروف أن مشكلة البدانة أو الوزن الزائد مشكلة تسبب الكثير من الازعاج والحزن لمن يعانون منها
نسمع عن الكثير من انواع الريجيمات او أنظمة تخفيف الوزن والتي تكون باتباع حمية غذائية تقوم على الحرمان من بعض انواع الأكل التي تسبب السمنة او التي تسبب تراكم الدهون وغالبا ما يصاحبها في كثير من الاحيان بعض المضاعفات او الدوخة او نقص في بعض انواع الفيتامينات
لكن مؤخرا بينت الدراسات مقدار ما يحتاجه الفرد من السعرات الحرارية ومقدار ما يستهلكه وكمية السعرات الحراية الواجب حرقها لتخفيف الوزن وهذا ما تضمنه موضوعي عن السعرات الحرارية في قسم التغذية والصحة هنا
http://sites.ienajah.com/vb2/showthread.php?t=26283
وتتمة للموضع أحببت اليوم أن أعرض لكم برنامج راائع ومميز لتخفيف الوزن وحساب السعرات الحرارية مع شرح بسيط لمميزات البرنامج هو مخصص لهواتف الأندرويد واستخدمه أنا شخصيا .. واستفدت منه كثيرا لهذا أحببت أن تعم الفائدة على الجميع
في البداية عليك تحميل التطبيق من متجر جوجل بلاي google play من هنا
https://play.google.com/store/apps/d...errer=noom.com
في المتجر يوجد شرح للبرنامج بالفيديو وبالصور لطريقة عمل البرنامج
وبعدها تسجل بياناتك المطلوبة من الطول والوزن وكم الوزن الذي تريد أن تصل اليه وغيرها من المعلومات
فكرة التطبيق تقوم على ادخال كل ما تأكله طوال اليوم من أطعمة ليقوم البرنامج بحساب السعرات الحرارية الموجودة في الطعام .. وأيضا يعطيك نصائح كل يوم لمساعدتك على الوصول الى الهدف المطلوب
وهناك أيضا نظام النشاط والتمارين الرياضية فيحسب لك الوقت الذي قضيته في التمرين والمسافة والسرعة وعدد الخطوات وعدد السعرات الحراية التي حرقتها في أثناء التمرين الذي تختاره أنت بنفسك
وهناك الكثير من المميزات الراائعة في البرنامج سأتركها لك لتكتشفها بنفسك
موقع البرنامج الرسمي
http://www.noom.com/coaching/
البرنامج راائع جدا وسيساعدك في تخفيف الوزن بدون تعب او حرمان من الاكل
بالاضافة الى انه برنامج شامل ويغنيك عن الكثير من البرامج الاخرى
أنصح كل من تهمه رشاقته والتخفيف من وزنه بتحميله
مع خاالص تمنياتي لكم بالفائدة
هيــــــام ديــــاب
تعليق