تويت
من أفضل التمارين لإذابة دهون البطن
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا شك أن دهون البطن من أكبر المشاكل التي قد يواجها الإنسان في حياته
ولبروز البطن عدة أسباب أهمها التغذية ، لذلك مكان أكل 3 وجبات كبيرة يوميا ،
يفضل تقسيمها على ستة وجبات صغيرة طوال اليوم، وكذالك شرب الماء شئ ضروري حتى يبقى الجسم نشيط
وهده مجموعة من التمارين التي ستساعدك على التخلص من دهون البطن و الحصول على بطن نحيف و جميل
الرائع في هده التمارين يممكن تأديتها في المنزل ودون الحاجة إلى أي نوع من المعدات
مجموعة من أفضل تمارين البطن
1- تمرين الدراجة:
2- تمرين الكرة:
3- تمرين الأذرع المتوازية:
4- تمرين لمس الأقدام:
5- تمرين رفع الأرجل:
منقول للفائدة
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لا شك أن دهون البطن من أكبر المشاكل التي قد يواجها الإنسان في حياته
ولبروز البطن عدة أسباب أهمها التغذية ، لذلك مكان أكل 3 وجبات كبيرة يوميا ،
يفضل تقسيمها على ستة وجبات صغيرة طوال اليوم، وكذالك شرب الماء شئ ضروري حتى يبقى الجسم نشيط
وهده مجموعة من التمارين التي ستساعدك على التخلص من دهون البطن و الحصول على بطن نحيف و جميل
الرائع في هده التمارين يممكن تأديتها في المنزل ودون الحاجة إلى أي نوع من المعدات
مجموعة من أفضل تمارين البطن
1- تمرين الدراجة:
2- تمرين الكرة:
3- تمرين الأذرع المتوازية:
4- تمرين لمس الأقدام:
5- تمرين رفع الأرجل:
منقول للفائدة
. لك مني أجمل تحية .
تعليق