بسم الله الرحمن الرحيم

إن تقليل الطعام سرٌّ من أسرار حفظ الصحة.

فمن المعروف أن الأمتلاء و الشبع وقلة الحركة

لها تأثير سلبي على صحة الفرد.

ولنا في حديث الرسول صلى الله عليه وسلم أحكم ألأمثلة .

قال صلوات الله عليه وسلامه : ــ

(( ما ملأ ابن أدم وعاءً شرٌّ من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه.
فإن كان لا محالة ، فثلثٌ لطعامه ، و ثلثٌ لشرابه ، و ثلثٌ لنفسه )) رواه الترمذي.

في جميع المدارس العلاجية التّخمة منهيٌّ عنها

فهي تستوجب ضرراً بالغاً.
فمعها
يصعب الهضم ،
وتثقل الحواس ،
ويتبلّد العقل و الإدراك ،
ويغلب النوم والفتور ،
وتضعف العزيمة ويقلّ الصبر.

الحياة العصرية طغت على عدد من المجتمعات

و تولّدت معها وسائل الرفاهية وقلّت الحركة ,

وزاد النهم والأكل خاصة من الأطعمة المشبّعة و الدسمة.

وقد نتج عن ذلك ارتفاع معدلات السمنة و الأمراض المرتبطة

بها مثل السكري و الدهون والضغط وغيره.

إذاً الدواء الذي لا داء معه
هو ..... ،

أن تأتي الطعام وأنت تشتهيه و أن تقوم عنه و أنت تشتهيه.

دمتم بخير وصحة وعافية

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إرتقاء