انتشرت في الاونة الأخيرة الكثير من أنواع الرجيم المتكون من نوع واحد من الطعام سوف نتظرق إليه بالتفاصيل في السطور القادمة:

رجيم النوع واحد من الطعام هو نظام دايت سريع بمعنى أنه يمتلك القدرة على خسارة الكثير من الأوزان الزائدة في وقت قليل ولكن ينصح بعدم إتباعه لأكثر من أسبوعين حتى لا يتضرر الجسم ويفقد الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة ومن ضمن هذه الانوع التي:

رجيم الكورن فليكس:

السؤال المعتاد من قبل رواد الرجيم قبل تناول اي نوع من انواع الرجيم إذا تناول الكورن فليكس هو كم سعره حراريه في الكورن فلكيس؟ الإجابة هي ان كوب واحد منه يحتوي على حوالي 90 سعرة حرارية الأمر الذي لا يتسبب في أي زيادة في الوزن بالرغم من السكريات العالية التي يحملها لأنه يحمل سكر مفيد للجسم سريع الإحتراق في الدم.

ولكن هناك العديد من الاشخاص الممنوعين من هذا الرجيم وهم الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال ومرضى السكري خصوصا من الدرجة الثانية و من يعانوا من فقر الدم او سوء تغذية.

رجيم الحساء:

يعتمد هذا الرجيم على أنواع مختلفة من الشوربات ويجب إختيار نوع واحد فقط منهم منها حساء الكرنب وحساء الكرفس وغيرها من الخضراوات المطهوة مع حساء الدجاج أو اللحم والبصل والثوم والملح والفلفل.

والكرنب والكرفس والخضراوات عموما تحمل كمية كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد في الإحساس بالشبع بسرعة كما تعالج مشكلة الإمساك وتساعد بعضها على الحد من الإصابة بمرض السرطان ومحاربة خلاياه في الجسم بفضل إحتوائها على مضادات الأكسدة كما تعمل على منع الإلتهابات وأي عدوة طفيلية أو جرثومية.

رجيم الأثنى عشر يوميا:

وهو رجيم ممتع بعض الشئ لرواده وهو عن طريق تقسيم الإثنى عشر يوم إلى أربعة مجموعات كل مجموعة تحتوي على ثلاثة أيام يتم تناول فيه نوع واحد فقط من الطعام مثال:

الثلاث أيام الأولى: يتم تناول الموز فقط.
الثلاث أيام الثانية: يمكن تناول التفاح فقط.
الثلاث أيام الثالثة: الكورن فليكس.
الثلاثة أيام الرابعة: حساء الكرنب.