إعـــــــلان

**الجنان** · 01-16-2005, 09:27 AM

رد : البقوليات...؟؟

سلطة القمح..
وتتكون من قمح مسلوق، جزر، وخضراوات مسلوقة وإذا لزم الأمر تناول بروتين حيواني في الغداء فليكن قطعتين من الجمبري.

**النور الزينبي** · 01-18-2005, 06:16 PM

رد : البقوليات...؟؟

عبرات الضماير
البقولياات كالعدس والنخج ما اعتقد ان لها دور في السمنة او تساعد فيها
لان البقوليات من البروتينات النباتية واللي اليها فوائد كثيرة لبناء الجسم والنمو
اللي يسبب السمنة هي مجموعة الكيربوهيدرات يعني المواد النشوية والسكرية مثل الحلويات والارز والمعكرونة والبطاطس (( طبعا اذا اكلت بكثرة))
اما البقولياتفلا تسبب السمنة لان هي من مجموعة البروتينات
والبروتينات مهمة جدا للنمو وبناء الجسم وتعويض الانسجة والخلايا التالفة
البقوليات كثرتها تثر على المصابين بنقص الخميرة ومرض السكلر واما عن السمنة فلا اعتقد بأنها تسبب

إعـــــــلان

البقوليات...؟؟

البقوليات...؟؟

تعليق

تعليق

مواضيع تهمك