إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

نصائح لتهدئة أعصاب زوجك

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • نصائح لتهدئة أعصاب زوجك

    نصائح لتهدئة أعصاب زوجك

    نصائح لتهدئة أعصاب زوجك طوال اليوم تقدمها لك أخصائية علم النفس الأمريكية الدكتورة (روزاليت) قالت ان الزوج المتوتر يؤثر على حياته الزوجية وعلى أطفاله.. وعلامات التوتر عند الزوج، أنه دائماً في عجلة من أمره ويتميز بأنه يبحث عن الكمال.. وأي عمل أمامه دائماً ناقص.. كما أنه دائماً يجعل المسؤولية على كتفيه في العمل والمنزل ولا يعرف كيف يستمتع بوقته وبحياته.
    تقول الدكتورة روزاليت أخصائية علم النفس الأمريكية في مجلة (ستار) الأمريكية: إن هناك عدة نصائح لتخفيف التوتر عند زوجك، أهمها:
    ـ ابحثي عن الأشياء التي تستمتعان بممارستها معاً مثل حضور الحفلات.. ويفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية.
    ـ تجنبي الألعاب المنافسة مع زوجك، بدلاً من ممارسة التنس أو الراكيت.. ويمكنك التريض معه سيراً على الأقدام.
    ـ خصصي وقتاً للجلوس بمفردك يومياً.. ودعي زوجك يجلس بمفرده وكل منكما يفعل ما يحلو له.. وأن تأخذي راحة ذهنية لعدة دقائق يومياً.
    ـ تبادلاً المسؤوليات.. فعلى سبيل المثال يمكن للزوج أن يرعى الأطفال مرة في الأسبوع حتى تتمكن زوجته من الذهاب لفصل دراسي أو ممارسة نشاط ثقافي هام كالموسيقى.
    ـ كافئي زوجك إذا تمسك بهدوئه في موقف صعب.. بدعوته مثلاً على العشاء داخل أو خارج المنزل أو إهدائه كتاباً مضحكاً أو فكاهياً أو دعوته إلى فيلم سينمائي مرح يجعلكما تضحكان من الأعماق.. وهذه الأشياء البسيطة ستجعله يبدو هادئاً إذا صادفته أي أزمات وتعطيكما لمسات من السعادة.
    ـ إطلبي من زوجك أن يعيش يومه بدلاً من التفكير في الماضي والمستقبل.. فكري لحظات فيما حدث وما سيحدث وتمتعي ببقية يومك هادئة.
    ولقول دكتورة روزاليت.. إنه بإتباعك لهذه الإرشادات ستتغلبين على أحزانك وتوترك وستعيشين حياة أكثر سعادة مع زوجك.

    منقول

  • #2
    مشاركة: نصائح لتهدئة أعصاب زوجك

    يعطيك العافية
    والله خوش نصايح
    بس عن نفسي الامارة بالسؤ
    ما ينفع وياها الا السكوت عنها


    ههههههههههههههههههههههه

    تحياتي

    تعليق


    • #3
      مشاركة: نصائح لتهدئة أعصاب زوجك

      السلام

      شكرا لك اخي

      تحياتي

      تعليق


      • #4
        مشاركة: نصائح لتهدئة أعصاب زوجك

        السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

        شكرا لك ااخي على ماتقدمه لنا في هذا المنتدى

        اتمنى منك العطاء والمزيد من هذه المشاركات

        تحياتي

        تعليق


        • #5
          مشاركة: نصائح لتهدئة أعصاب زوجك

          السلام عليكم

          شكرا لك اخي والله امنور المنتدى من المواضيع

          اتمنى التوفيق

          تحياتي

          تعليق

          مواضيع تهمك

          تقليص

          المنتدى: المكتبة الالكترونية نشرت بواسطة: HaMooooDi الوقت: 07-30-2025 الساعة 04:01 PM
          المنتدى: التصنيع والانتاج نشرت بواسطة: HaMooooDi الوقت: 07-30-2025 الساعة 03:44 PM
          المنتدى: التعريف بالهندسة الصناعية نشرت بواسطة: HaMooooDi الوقت: 07-30-2025 الساعة 03:38 PM
          المنتدى: الجوال والإتصالات نشرت بواسطة: ماريا عبد الله الوقت: 07-10-2025 الساعة 01:22 AM
          المنتدى: الجوال والإتصالات نشرت بواسطة: ماريا عبد الله الوقت: 07-04-2025 الساعة 12:04 AM
          يعمل...
          X