تويت
الصيام يحسن الأداء العضلــــــــي
أثبتت دراسات أجنبية أجريت على مجموعة من الصائمين أن كفاءة الأداء العضلي لهم تحسنت بنسبة ٠٢٪، وآلام الساقين بنسبة ١١٪، وسرعة دقات القلب بنسبة ٠٢٪، وفقا لما نشر في بعض الجرائد المصرية.
وعن هذه النتائج يقول د. سعيد شلبي استاذ الجهاز الهضمي بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة: خلال الصيام يتوجه جزء من الدم الى العضلات والمخ بدلا من تركيزه على المعدة لهضم الطعام في الايام العادية، فيؤدي ذلك الى مزيد من النشاط والحيوية وتنظيم الدورات الدموية.
ومن جانبها، تؤكد د. عفاف عزت الاستاذ المساعد للكيمياء الحيوية بالمركز ذاته أن الصيام يزيد من قدرة الجسم على التحمل، ففي الحياة العادية يحصل الجسم على الطاقة من التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ثم الدهون، وفي حالة الصيام تستنفد هذه المصادر ويلجأ الجسم الى الحصول على الطاقة من البروتينات، فاذا نفد هذا المصدر يلجأ الى المركّبات ذات الطاقة العالية بالعضلات، ثم الخلايا الدهنية بالجسم، فيشعر الانسان بالنشاط.
أثبتت دراسات أجنبية أجريت على مجموعة من الصائمين أن كفاءة الأداء العضلي لهم تحسنت بنسبة ٠٢٪، وآلام الساقين بنسبة ١١٪، وسرعة دقات القلب بنسبة ٠٢٪، وفقا لما نشر في بعض الجرائد المصرية.
وعن هذه النتائج يقول د. سعيد شلبي استاذ الجهاز الهضمي بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة: خلال الصيام يتوجه جزء من الدم الى العضلات والمخ بدلا من تركيزه على المعدة لهضم الطعام في الايام العادية، فيؤدي ذلك الى مزيد من النشاط والحيوية وتنظيم الدورات الدموية.
ومن جانبها، تؤكد د. عفاف عزت الاستاذ المساعد للكيمياء الحيوية بالمركز ذاته أن الصيام يزيد من قدرة الجسم على التحمل، ففي الحياة العادية يحصل الجسم على الطاقة من التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ثم الدهون، وفي حالة الصيام تستنفد هذه المصادر ويلجأ الجسم الى الحصول على الطاقة من البروتينات، فاذا نفد هذا المصدر يلجأ الى المركّبات ذات الطاقة العالية بالعضلات، ثم الخلايا الدهنية بالجسم، فيشعر الانسان بالنشاط.
تعليق