تويت
اسرار النوم على الشق اليمين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى
فيكون القلب أخف حملاً.
و تكون الكبد مستقرة لا معلقة.
والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعدهضمه.
النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية
التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى
في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
كما أثبتت بعضالدراسات أن توسد اليد اليمنى
مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذبذبات
يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة
والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
مضار النوم على الظهر :
سبب التنفس الفموي
لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر
لاسترخاء الفك السفلي
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد
والزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة
ومن ثم إلى التهابها الجفافي
كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع
أو الضخامة اللثوية في هذه الوضعية أيضاً
فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم
و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير
يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطى
بطبقة بيضاء غير اعتيادية
إلى جانب رائحة فم كريهة
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري
لأنه ليس مستقيماً وإما يحوي على انثناءتين رقبي و قطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة
مضار النوم على الشق الأيسر :
القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى
و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته
ويقلل نشاطه و خاصة عند المسنين.
تضغط المعدة الممتلئةعليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غيرثابت
بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن
فيضغط على القلب و على المعدةمما يؤخر إفراغها.
وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه *
إن مرورالطعام من المعدة إلى الأمعاء
يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة
إذا كانالنائم على الجانب الأيمن
ولا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات
إذا كان على جنبه الأيسر.
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه
وحرصه على تحقيق
كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت
حسية أو معنوية
مساوئ النوم على البطن
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال
(إنها ضجعة أهل النار ). وقال
(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل)
رواه أبو داود بإسناد صحيح .
وعن أبي هريرةرضي الله عنه قال :
"رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم
رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال :
إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله".
رواه الترمذي بسنده.
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :
مر النبي صلى الله عليه و سلم
على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه
فضربه برجله و قال :
قم واقعد فإنها نومة جهنمية "رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن
هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى
فيكون القلب أخف حملاً.
و تكون الكبد مستقرة لا معلقة.
والمعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعدهضمه.
النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية
التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى
في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
كما أثبتت بعضالدراسات أن توسد اليد اليمنى
مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى إحداث سلسلة من الذبذبات
يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة
والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
مضار النوم على الظهر :
سبب التنفس الفموي
لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر
لاسترخاء الفك السفلي
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد
والزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة
ومن ثم إلى التهابها الجفافي
كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع
أو الضخامة اللثوية في هذه الوضعية أيضاً
فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم
و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير
يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطى
بطبقة بيضاء غير اعتيادية
إلى جانب رائحة فم كريهة
- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري
لأنه ليس مستقيماً وإما يحوي على انثناءتين رقبي و قطني.
- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة
مضار النوم على الشق الأيسر :
القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى
و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته
ويقلل نشاطه و خاصة عند المسنين.
تضغط المعدة الممتلئةعليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غيرثابت
بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن
فيضغط على القلب و على المعدةمما يؤخر إفراغها.
وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه *
إن مرورالطعام من المعدة إلى الأمعاء
يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة
إذا كانالنائم على الجانب الأيمن
ولا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات
إذا كان على جنبه الأيسر.
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه
وحرصه على تحقيق
كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت
حسية أو معنوية
مساوئ النوم على البطن
أن لا يضجع على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال
(إنها ضجعة أهل النار ). وقال
(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل)
رواه أبو داود بإسناد صحيح .
وعن أبي هريرةرضي الله عنه قال :
"رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم
رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال :
إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله".
رواه الترمذي بسنده.
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :
مر النبي صلى الله عليه و سلم
على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه
فضربه برجله و قال :
قم واقعد فإنها نومة جهنمية "رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن
هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم.
تعليق