تويت
[]
[/]
[]إزاى تتــأسفـــى لـ"سي السيد" ؟!!!
*****************************[/]
[]
[/]
[]"لو سمحت متزعقش"[/]
[]"أنا مبزعقش، أنتِ عارفة إنك غلطانة وبرضو بتعاندى نفسك"[/]
[]"قولتلك أنا مش غلطانة.. أنت بتكبر الموضوع على الفاضى"[/]
[]"على الفاضى إيه أنتِ هتجننينى"
"أيوه أنت عايزنى أقولك آسفة وأركع تحت رجلين سى السيد علشان غلطة هايفة"[/]
[]" أنتِ ست لا تطاقى وأنا غلطان إنى بتكلم معاكى"![/]
[]
[/]
[]لا تجعلى هذا الحوار علامة مسجلة كلما تناقشتى أنتِ وزوجك فى أى خلاف بينكما،[/]
[]أو تباين فى وجهات النظر.[/]
[]فالرجال يحتاجون لكثير من الصبر حتى تعوديه على تفكيرك وطبعيتك وتكسيبه فى صفك،[/]
[]فإذا كنتِ تكابرين أن تسمعيه وتصالحيه، فبذلك أنتِ تخربى على بيتك، [/]
[]وهتغنى "ظلموه"،[/]
[]فإليك بعض النصائح التى تتبعيها لكى تتأسفى لزوجك وتحافظين على بيتك :[/]
[][/]
[]" اديله الوقت علشان يصفا"[/]
[]فمن الأفضل لكِ عدم مناقشة الموضوع فى "حموته"،[/]
[]لأن رد الفعل سيكون عنيفاً وشديداً وسيزيد الطين بلة،[/]
[]بل أمهليه بعض الوقت لكما أنتما الاثنان، حتى تتخلصا من العصبية المحيطة بكما،[/]
[]لتناقشا الموضوع بدرجة منطقية أكثر،[/]
[]ومن الأفضل أن تتركيه حتى يأتى هو ويطلب منك مناقشة موضوع الخلاف بينكما.[/]
[][/]
[]"كلمة الراجل فوق كلمتك" [/]
[]تعلمين أن هذه الكلمة أصبحت من العصور البدائية، [/]
[]ولكن طبقيها فقط فى ذلك الموقف، [/]
[]فأعطيه الميكروفون "علشان يقول كل اللى عنده"، [/]
[]فهو اتخذ موقف " أنا أتكلم وأنتِ تسمعى"، [/]
[]وهذا لا يعيبه، فهذه طبيعة "الرجالة"، [/]
[]وحاولى أن تحسى كلامه، فذلك سيجعله يشعر "أنك فاهماه من أوله لآخره".[/]
[][/]
[]العبى بطريقه 2/4/2 [/]
[]فهذه الطريقة مربحة جداً فى كره القدم، وبها ذكاء غير عادى،[/]
[]لذلك العبى بهذه الطريقة، ولكن ضعى عليها لمستك،[/]
[]فلا تجعليه يشعر أنه فى موقف الدفاع عن نفسه ضدك،[/]
[]فهذا أقصى شىء يمكن أن يفعله الرجل،[/]
[]وهو شعوره بأنه مذنب يدافع عن نفسه، [/]
[]ولكن اجعليه يشعر أنه يشرح وجهة نظر لكِ قد تكون غائبة عنكِ بعض الشىء.[/]
[][/]
[]"أنا آسفة" [/]
[]نعم قوليها فأنتِ تحافظى على رجلك..[/]
[]ألا يستحقك ذلك التنازل عن كرامتك بعض الشىء؟،[/]
[]وقول "أنا آسفة مش هتتكرر تانى"،[/]
[]ولكن لا تجعلى كلمة الأسف هذه من الأشياء التى تضغطين بها عليه حتى "يصفا" من ناحيتك،[/]
[]ولكن قوليها فى فترات متباعدة،[/]
[]فقولها "كذا مرة" سيفقد من قيمتها،[/]
[]خصوصاً إذا كنتِ تكررى نفس الموقف الذى أغضبه[/]
[]
[/]
[][/]
[]و إليك 25 سراً لتجنب المعارك الزوجية[/]
[]**********************[/]
[]
[/]
[]الحياة الزوجية لا تعني الاتفاق على كل شيء،
والخلافات التي تبقى في حدود المعقول مسألة مقبولة بين الزوجين،
لأنها كما يقال، مثل الملح والبهار الذين لا يستساغ الطعام من دونهما،
لكن من المهم أن يعرف الزوجان كيف يتحكمان بالأمور حتى لا تخرج عن نطاق السيطرة،
ومن المهم جداً ألا ينسى الزوجان، ولو للحظة، أنهما شريكا حياة،
وليسا خصمين في قاعة محكمة.[/]
[]
[/]
[]فالشجار الذي يتحول إلى ما يشبه معركة تستخدم فيها مختلف أنواع الأسلحة اللفظية الجارحـة،
مسألة يمكن تجنبها بسهولة إذا ما اقتنع الزوجان بأنه من الطبيعي ألا يتفقا على كل شيء،
وأنهما في حاجة دائمة للنقاش من أجل حل ما يعترض حياتهما المشتركة من مشكلات،
وأن الصراخ والاتهامات المتبادلة لن تحل المشكلة بل سوف تزيدها تعقيداً.[/]
[]ومن المهم جداً أن يتحلى الزوجان بالشجاعة على الاعتراف بالخطأ إذا ما اكتشف أحدهما انه أخطأ،
فكلمة «آسف» ثروة لا تقدر بثمن إذا ما استخدمت في الوقت المناسب،
ومع الأسف فالبعض يعتبر الاعتراف بالخطأ دليل ضعف،
في حين أنه في الحقيقة دليل قوة.[/]
[][/]
[]المتخصصة الأميركية في علم النفس الدكتورة «تينا تيسينا» وهي مؤلفة لأحد عشر كتاباً وصاحبة برنامج تلفزيوني متميز في ولاية كاليفورنيا، وضعت مجموعة من الأحكام والنصائح لكل من الزوج والزوجة لضبط وتنظيم الخلافات بينهما على النحو التالي:
1- الهدف من النقاش الوصول إلى حل يرضي الطرفين.
2ــ الهدف من النقاش ليس تسجيل النقاط ولا الفوز، أو تثبيت ميزان الربح والخسارة.
3 ــ لا تحاول التذاكي فتدعي القدرة على قراءة أفكار الطرف الآخر، اطرح الأسئلة عما يفكر فيه شريك العمر أو عن شعوره إزاء ما يقال.
4 ــ احترم حاجة شريكك لحل المشكلة التي تواجهكما.
5 ــ لا تستحضر الخلافات السابقة، اترك الماضي لحاله، وركّز على المشكلة الحالية. حاول تناول مشكلة واحدة فقط.
6 ــ حافظ قدر الإمكان على بساطة النقاش، أوضح وجهة نظرك بكلمات بسيطة، وجمل قصيرة، أعط شريك العمر فرصة متكافئة لتوضيح وجهة نظره.
7 ــ اقترح حلاً أو أكثر للمشكلة، وأعط الطرف الآخر فرصة لإبداء وجهة نظره واقتراح ما يراه مناسباً.
8"]8 ــ تذكر أن ما تعتقد أنه مهم لك، قد يكون أكثر أهمية بالنسبة للطرف الآخر.
9ــ إذا كنت تفترض أن يحترم شريك العمر وجهة نظرك، فمن المهم أن تحترم وجهة نظره أيضاً.
10"]10 ــ امنح الطرف الآخر الشعور بأنك تستمع بكل جوارحك لوجهة نظره.
11 ــ اطرح الأسئلة القصيرة والمباشرة بعيداً عن اللف والدوران.
12 ــ لا تعرض وجهة نظرك كأنها أوامر عسكرية .
13 ــ ماذا يمنعك من استخدام عبارة «من فضلك» أو «لو تسمح» أثناء عرض وجهة نظرك؟.
14 ــ لا تستخدم أسلوب التهديد والوعيد في النقاش.
15 ــ إياك واللجوء إلى أسلوب الابتزاز العاطفي .
16 ــ لا تناقش مشكلة أو مسألة لا تعرف تفاصيلها بالكامل.[/]
[]17 ــ إياك والانتقاد الجارح.[/]
[]18 ــ لا تحاول حرف النقاش عن مساره الهادئ .[/]
[]19ــ من المهم أن نكون واقعيين في البحث عن الحلول الممكنة التحقيق لمشاكلنا.
20 ــ بعد عرض الحل الذي تراه مناسباً، اسأل شريك العمر رأيه في الحل الذي تطرحه، أو ما إذا كان لديه حل آخر.
21 ــ عبّر عن شعورك بكلمات هادئة.
22 ــ تذكّر أن من المستحيل أن تنفّس عن غضبك من مشكلة معينة وتجد حلاً لهذه المشكلة في وقت واحد.
23 ــ إذا شعرت أن الأمور قد تخرج عن نطاق السيطرة، اطلب «استراحة قصيرة» لتنفيس غضبك بممارسة رياضة المشي أو الاستماع للقرآن الكريم أو حتى بالتحدث لأي شخص ترتاح إليه شرط ألا يكون طرفاً في المشكلة.
24 ــ لا تحاول البدء في نقاش محتدم إذا كنت جائعاً أو تشعر بالتعب الشديد.
25ــ إذا سمعت أثناء النقاش كلمة أو عبارة لم تفهمها اسأل شريكك عما يقصد.
[/]
[]
فى أمان الله و حفظه
[/]
[/][]إزاى تتــأسفـــى لـ"سي السيد" ؟!!!
*****************************[/]
[]
[/][]"لو سمحت متزعقش"[/]
[]"أنا مبزعقش، أنتِ عارفة إنك غلطانة وبرضو بتعاندى نفسك"[/]
[]"قولتلك أنا مش غلطانة.. أنت بتكبر الموضوع على الفاضى"[/]
[]"على الفاضى إيه أنتِ هتجننينى"
"أيوه أنت عايزنى أقولك آسفة وأركع تحت رجلين سى السيد علشان غلطة هايفة"[/]
[]" أنتِ ست لا تطاقى وأنا غلطان إنى بتكلم معاكى"![/]
[]
[/][]لا تجعلى هذا الحوار علامة مسجلة كلما تناقشتى أنتِ وزوجك فى أى خلاف بينكما،[/]
[]أو تباين فى وجهات النظر.[/]
[]فالرجال يحتاجون لكثير من الصبر حتى تعوديه على تفكيرك وطبعيتك وتكسيبه فى صفك،[/]
[]فإذا كنتِ تكابرين أن تسمعيه وتصالحيه، فبذلك أنتِ تخربى على بيتك، [/]
[]وهتغنى "ظلموه"،[/]
[]فإليك بعض النصائح التى تتبعيها لكى تتأسفى لزوجك وتحافظين على بيتك :[/]
[]
[/][]" اديله الوقت علشان يصفا"[/]
[]فمن الأفضل لكِ عدم مناقشة الموضوع فى "حموته"،[/]
[]لأن رد الفعل سيكون عنيفاً وشديداً وسيزيد الطين بلة،[/]
[]بل أمهليه بعض الوقت لكما أنتما الاثنان، حتى تتخلصا من العصبية المحيطة بكما،[/]
[]لتناقشا الموضوع بدرجة منطقية أكثر،[/]
[]ومن الأفضل أن تتركيه حتى يأتى هو ويطلب منك مناقشة موضوع الخلاف بينكما.[/]
[]
[/][]"كلمة الراجل فوق كلمتك" [/]
[]تعلمين أن هذه الكلمة أصبحت من العصور البدائية، [/]
[]ولكن طبقيها فقط فى ذلك الموقف، [/]
[]فأعطيه الميكروفون "علشان يقول كل اللى عنده"، [/]
[]فهو اتخذ موقف " أنا أتكلم وأنتِ تسمعى"، [/]
[]وهذا لا يعيبه، فهذه طبيعة "الرجالة"، [/]
[]وحاولى أن تحسى كلامه، فذلك سيجعله يشعر "أنك فاهماه من أوله لآخره".[/]
[]
[/][]العبى بطريقه 2/4/2 [/]
[]فهذه الطريقة مربحة جداً فى كره القدم، وبها ذكاء غير عادى،[/]
[]لذلك العبى بهذه الطريقة، ولكن ضعى عليها لمستك،[/]
[]فلا تجعليه يشعر أنه فى موقف الدفاع عن نفسه ضدك،[/]
[]فهذا أقصى شىء يمكن أن يفعله الرجل،[/]
[]وهو شعوره بأنه مذنب يدافع عن نفسه، [/]
[]ولكن اجعليه يشعر أنه يشرح وجهة نظر لكِ قد تكون غائبة عنكِ بعض الشىء.[/]
[]
[/][]"أنا آسفة" [/]
[]نعم قوليها فأنتِ تحافظى على رجلك..[/]
[]ألا يستحقك ذلك التنازل عن كرامتك بعض الشىء؟،[/]
[]وقول "أنا آسفة مش هتتكرر تانى"،[/]
[]ولكن لا تجعلى كلمة الأسف هذه من الأشياء التى تضغطين بها عليه حتى "يصفا" من ناحيتك،[/]
[]ولكن قوليها فى فترات متباعدة،[/]
[]فقولها "كذا مرة" سيفقد من قيمتها،[/]
[]خصوصاً إذا كنتِ تكررى نفس الموقف الذى أغضبه[/]
[]
[/][]
[/][]و إليك 25 سراً لتجنب المعارك الزوجية[/]
[]**********************[/]
[]
[/][]الحياة الزوجية لا تعني الاتفاق على كل شيء،
والخلافات التي تبقى في حدود المعقول مسألة مقبولة بين الزوجين،
لأنها كما يقال، مثل الملح والبهار الذين لا يستساغ الطعام من دونهما،
لكن من المهم أن يعرف الزوجان كيف يتحكمان بالأمور حتى لا تخرج عن نطاق السيطرة،
ومن المهم جداً ألا ينسى الزوجان، ولو للحظة، أنهما شريكا حياة،
وليسا خصمين في قاعة محكمة.[/]
[]
[/][]فالشجار الذي يتحول إلى ما يشبه معركة تستخدم فيها مختلف أنواع الأسلحة اللفظية الجارحـة،
مسألة يمكن تجنبها بسهولة إذا ما اقتنع الزوجان بأنه من الطبيعي ألا يتفقا على كل شيء،
وأنهما في حاجة دائمة للنقاش من أجل حل ما يعترض حياتهما المشتركة من مشكلات،
وأن الصراخ والاتهامات المتبادلة لن تحل المشكلة بل سوف تزيدها تعقيداً.[/]
[]ومن المهم جداً أن يتحلى الزوجان بالشجاعة على الاعتراف بالخطأ إذا ما اكتشف أحدهما انه أخطأ،
فكلمة «آسف» ثروة لا تقدر بثمن إذا ما استخدمت في الوقت المناسب،
ومع الأسف فالبعض يعتبر الاعتراف بالخطأ دليل ضعف،
في حين أنه في الحقيقة دليل قوة.[/]
[]
[/][]المتخصصة الأميركية في علم النفس الدكتورة «تينا تيسينا» وهي مؤلفة لأحد عشر كتاباً وصاحبة برنامج تلفزيوني متميز في ولاية كاليفورنيا، وضعت مجموعة من الأحكام والنصائح لكل من الزوج والزوجة لضبط وتنظيم الخلافات بينهما على النحو التالي:
1- الهدف من النقاش الوصول إلى حل يرضي الطرفين.2ــ الهدف من النقاش ليس تسجيل النقاط ولا الفوز، أو تثبيت ميزان الربح والخسارة.3 ــ لا تحاول التذاكي فتدعي القدرة على قراءة أفكار الطرف الآخر، اطرح الأسئلة عما يفكر فيه شريك العمر أو عن شعوره إزاء ما يقال.4 ــ احترم حاجة شريكك لحل المشكلة التي تواجهكما.5 ــ لا تستحضر الخلافات السابقة، اترك الماضي لحاله، وركّز على المشكلة الحالية. حاول تناول مشكلة واحدة فقط.6 ــ حافظ قدر الإمكان على بساطة النقاش، أوضح وجهة نظرك بكلمات بسيطة، وجمل قصيرة، أعط شريك العمر فرصة متكافئة لتوضيح وجهة نظره.7 ــ اقترح حلاً أو أكثر للمشكلة، وأعط الطرف الآخر فرصة لإبداء وجهة نظره واقتراح ما يراه مناسباً.8"]8 ــ تذكر أن ما تعتقد أنه مهم لك، قد يكون أكثر أهمية بالنسبة للطرف الآخر.9ــ إذا كنت تفترض أن يحترم شريك العمر وجهة نظرك، فمن المهم أن تحترم وجهة نظره أيضاً.10"]10 ــ امنح الطرف الآخر الشعور بأنك تستمع بكل جوارحك لوجهة نظره.11 ــ اطرح الأسئلة القصيرة والمباشرة بعيداً عن اللف والدوران.12 ــ لا تعرض وجهة نظرك كأنها أوامر عسكرية .13 ــ ماذا يمنعك من استخدام عبارة «من فضلك» أو «لو تسمح» أثناء عرض وجهة نظرك؟.14 ــ لا تستخدم أسلوب التهديد والوعيد في النقاش.15 ــ إياك واللجوء إلى أسلوب الابتزاز العاطفي .16 ــ لا تناقش مشكلة أو مسألة لا تعرف تفاصيلها بالكامل.[/][]
17 ــ إياك والانتقاد الجارح.[/][]
18 ــ لا تحاول حرف النقاش عن مساره الهادئ .[/][]
19ــ من المهم أن نكون واقعيين في البحث عن الحلول الممكنة التحقيق لمشاكلنا.20 ــ بعد عرض الحل الذي تراه مناسباً، اسأل شريك العمر رأيه في الحل الذي تطرحه، أو ما إذا كان لديه حل آخر.21 ــ عبّر عن شعورك بكلمات هادئة.22 ــ تذكّر أن من المستحيل أن تنفّس عن غضبك من مشكلة معينة وتجد حلاً لهذه المشكلة في وقت واحد.23 ــ إذا شعرت أن الأمور قد تخرج عن نطاق السيطرة، اطلب «استراحة قصيرة» لتنفيس غضبك بممارسة رياضة المشي أو الاستماع للقرآن الكريم أو حتى بالتحدث لأي شخص ترتاح إليه شرط ألا يكون طرفاً في المشكلة.24 ــ لا تحاول البدء في نقاش محتدم إذا كنت جائعاً أو تشعر بالتعب الشديد.25
ــ إذا سمعت أثناء النقاش كلمة أو عبارة لم تفهمها اسأل شريكك عما يقصد. [/][]
فى أمان الله و حفظه[/]
تعليق