تويت
قالب كوسه على السريع
الكوسه من الخضروات الخفيفه على المعدة
والتى تحتوى على قيمه غذائيه عاليه
وسهوله فى الهضم لذك ينصح
اطباء التغذيه بتناولها
مع وجبات الرجيم
وصفه اليوم هتكون على السريع
وتنفع المرأة العامله لانها لا تحتاج
الى تحضير ووقت فى الاعداد
فهى كوسه محشيه لحم مفروم
وماشروم وقليل من الصوص الابيض
وبعض شرائح الطماطم
وتدخل الفرن حتى تمام النضج
وللى يحب رشه جبن موزريلا على الوجه
نقطع الكوسه شرائح طوليه
ثم ننقعها فى ماء وملح لمده ربع ساعه
ثم نصفيها ونضعها فى قالب
او صنيه او طبق بيركس
ونضع اللحم المفروم ونتبله بالملح والفلفل
ثم نضع شرائح الطماطم
والماشروم المشوح مع البصل
وقليل من الصوص الابيض
نعمله زى البشاميل ولكن اخف نوعا ما
ثم نغطيه بطبقه من
الكوسه ورشه الجبنه على الوجه
وندخله الفرن حتى تمام النضج
وبالهنا والشفا
الكوسه من الخضروات الخفيفه على المعدة
والتى تحتوى على قيمه غذائيه عاليه
وسهوله فى الهضم لذك ينصح
اطباء التغذيه بتناولها
مع وجبات الرجيم
وصفه اليوم هتكون على السريع
وتنفع المرأة العامله لانها لا تحتاج
الى تحضير ووقت فى الاعداد
فهى كوسه محشيه لحم مفروم
وماشروم وقليل من الصوص الابيض
وبعض شرائح الطماطم
وتدخل الفرن حتى تمام النضج
وللى يحب رشه جبن موزريلا على الوجه
نقطع الكوسه شرائح طوليه
ثم ننقعها فى ماء وملح لمده ربع ساعه
ثم نصفيها ونضعها فى قالب
او صنيه او طبق بيركس
ونضع اللحم المفروم ونتبله بالملح والفلفل
ثم نضع شرائح الطماطم
والماشروم المشوح مع البصل
وقليل من الصوص الابيض
نعمله زى البشاميل ولكن اخف نوعا ما
ثم نغطيه بطبقه من
الكوسه ورشه الجبنه على الوجه
وندخله الفرن حتى تمام النضج
وبالهنا والشفا
تعليق