تويت
المكسرات مختلفة ومتنوعه ولها فوائد كثيره
الجوز من المكسرات الفاخرة التي تستعمل في العديد من المأكولات
كما أثبتت الدراسات الحديثة أن للجوز والمكسرات فوائد في خفض الكولسترول
اللوز هو أحد أنواع جنس البرقوق يتبع الفصيلة الوردية
بلاد الشام هي موطنه الاصلى
ويحتوى اللوز على قيمة غذائية عالية
وزيت اللوز له عدة استخدامات
مثل تدليك الجسم كله أو بعض أجزائه
وهو من الزيوت العطرية
ويعتبر كثير من الناس أن اللوز والبندق والجوز
والفستق وعين الجمل من الأغذية غير الصحية
حيث انها تحتوي على نسبة عالية من الدهون
ولكن عندما تعرف التركيب الكيميائي
واحتوائها على بعض العناصر المهمة للجسم
فإن بعض الأبحاث العلمية التي أوضحت أن هذه المكسرات
تحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم
وإن النسبة الجيدة من عنصر البوتاسيوم الموجود في المكسرات
تجعل منها عنصراً فعالاً في تنشيط العضلات وبشكل خاص عضلة القلب
كما أن البروتينات الموجودة في المكسرات
تضاهي تلك الموجودة في اللحوم
بل هي أفضل منها لأنها لا تنتج حامض البوليك
في الجسم التي تسببها بروتينات اللحوم
وتتميز أيضاً المكسرات بالدهون الأحادية الغير مشبعة
الموجودة فيها والتي تحمل منافع صحية عديدة
على نقيض الأنواع الأخرى من الدهون المشبعة
لذلك
أنا عزماكوا النهاردة على شوية مكسرات
فقلت أجيبها طازجه وخضراء
ومن على الشجر كمان
أتفضلوا و بالهنا و الشفا
شجرة البندق
الجوز أو عين الجمل
الجوز من المكسرات الفاخرة التي تستعمل في العديد من المأكولات
كما أثبتت الدراسات الحديثة أن للجوز والمكسرات فوائد في خفض الكولسترول
اللوز هو أحد أنواع جنس البرقوق يتبع الفصيلة الوردية
بلاد الشام هي موطنه الاصلى
ويحتوى اللوز على قيمة غذائية عالية
وزيت اللوز له عدة استخدامات
مثل تدليك الجسم كله أو بعض أجزائه
وهو من الزيوت العطرية
ويعتبر كثير من الناس أن اللوز والبندق والجوز
والفستق وعين الجمل من الأغذية غير الصحية
حيث انها تحتوي على نسبة عالية من الدهون
ولكن عندما تعرف التركيب الكيميائي
واحتوائها على بعض العناصر المهمة للجسم
فإن بعض الأبحاث العلمية التي أوضحت أن هذه المكسرات
تحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم
وإن النسبة الجيدة من عنصر البوتاسيوم الموجود في المكسرات
تجعل منها عنصراً فعالاً في تنشيط العضلات وبشكل خاص عضلة القلب
كما أن البروتينات الموجودة في المكسرات
تضاهي تلك الموجودة في اللحوم
بل هي أفضل منها لأنها لا تنتج حامض البوليك
في الجسم التي تسببها بروتينات اللحوم
وتتميز أيضاً المكسرات بالدهون الأحادية الغير مشبعة
الموجودة فيها والتي تحمل منافع صحية عديدة
على نقيض الأنواع الأخرى من الدهون المشبعة
لذلك
أنا عزماكوا النهاردة على شوية مكسرات
فقلت أجيبها طازجه وخضراء
ومن على الشجر كمان
أتفضلوا و بالهنا و الشفا
شجرة البندق
الجوز أو عين الجمل
تعليق