تويت
[]سمك فيليه بالماشروم والكريمه[/]
[]السمك من الوجبات الرئيسية
التى يجب ان تكون على سفرتك
مرتين بالاسبوع على الاقل
لانه يحتوى على فيتامينات كثيرة
انت واسرتك بحاجة اليها
ويجب التنوع فى تقديم الاسماك
حتى لا يمل منها الاولاد
ويقبلو عليها بشهية طيبة[/]
[]وصفة اليوم تعتمد على الفيليه
بجميع انواعه
اما بلطى او بياض او قشر
بياض او وقار[/]
[]المقادير
شرائح الفيلية بعدد افراد الاسرة
+بصل شرائح+ماشروم+بطاطس شرائح
ثوم وملح وفلفل وكمون+كريمه لبانى[/]
[]الطريقة[/]
[]1-نحضر صنية فرن نضع بها الشرائح
ونتبلها جيدا بالملح والفلفل والكمون وثوم[/]
[]2-نضع الماشروم والبصل وشرائح البطاطس
ثم الكريمه اللبانى ورشة بقسماط
ناعم على الوجه وتدخل الفرن
والنتيجه رائعة[/]
[]
[/]
[]
[/]
[]
[/]
[]
[/]
[]تقدم ساخنة مع نوع الخضروات المحببة
بالف هنا وشفا[/]
[]
[/]
[]السمك من الوجبات الرئيسية
التى يجب ان تكون على سفرتك
مرتين بالاسبوع على الاقل
لانه يحتوى على فيتامينات كثيرة
انت واسرتك بحاجة اليها
ويجب التنوع فى تقديم الاسماك
حتى لا يمل منها الاولاد
ويقبلو عليها بشهية طيبة[/]
[]وصفة اليوم تعتمد على الفيليه
بجميع انواعه
اما بلطى او بياض او قشر
بياض او وقار[/]
[]المقادير
شرائح الفيلية بعدد افراد الاسرة
+بصل شرائح+ماشروم+بطاطس شرائح
ثوم وملح وفلفل وكمون+كريمه لبانى[/]
[]الطريقة[/]
[]1-نحضر صنية فرن نضع بها الشرائح
ونتبلها جيدا بالملح والفلفل والكمون وثوم[/]
[]2-نضع الماشروم والبصل وشرائح البطاطس
ثم الكريمه اللبانى ورشة بقسماط
ناعم على الوجه وتدخل الفرن
والنتيجه رائعة[/]
[]
[/][]
[/][]
[/][]
[/][]تقدم ساخنة مع نوع الخضروات المحببة
بالف هنا وشفا[/]
[]
[/]
تعليق