تويت
احبابى احباب ألهندسة الصناعية
يسعدنى دائما تقديم اى وصفة من مطبخى
لانى بحب اجدد فى الاطباق التقليدية
لتكون شهية ويستمتع بها افراد اسرتى
طبق الفول طبق رئيسى على مائدة السحور
لكن احيانا نمل منه لانه هو هو كل يوم
فكرت اقدمه بطريقة مختلفة مغذية وتفتح النفس اكتر
تعالو معايا نشوف هنعمل ايه
ياريت يكون الفول مدمس فى البيت
هيكون اجمل وانظف طبعا
ونتبع الخطوات التاليه
--نحضر وعاء نضع به ربع كوب زيت ذرة
ثم نحمر به ملعقة ثوم مفروم
2--نضع 2 كوب طماطم مفرومه على الثوم
ثم نضع ملح وفلفل وكمون
3--بعد تسبيك الصلصة نضع كوب من الفول المدمس
ونتركها على النار مدة دقيقتين مع التقليب
4--نرفعها من على النار ونتركها تبرد
ثم نضعها فى طبق بيركس
ونضيف لها الزيتون والفلفل الشرائح
ونعمل حفر فى الطبق نضع فى كل حفرة
ملعقة زيت وبيضة بحيث تكون عيون او بريتش
كما تتضح فى الصورة ورشه فلفل وملح عالوجه
وتدخل الفرن لمدة 10 دقائق
وتقدم ساخنه على مائدة السحور
بالف هنا وشفا
5
يسعدنى دائما تقديم اى وصفة من مطبخى
لانى بحب اجدد فى الاطباق التقليدية
لتكون شهية ويستمتع بها افراد اسرتى
طبق الفول طبق رئيسى على مائدة السحور
لكن احيانا نمل منه لانه هو هو كل يوم
فكرت اقدمه بطريقة مختلفة مغذية وتفتح النفس اكتر
تعالو معايا نشوف هنعمل ايه
ياريت يكون الفول مدمس فى البيت
هيكون اجمل وانظف طبعا
ونتبع الخطوات التاليه
--نحضر وعاء نضع به ربع كوب زيت ذرة
ثم نحمر به ملعقة ثوم مفروم
2--نضع 2 كوب طماطم مفرومه على الثوم
ثم نضع ملح وفلفل وكمون
3--بعد تسبيك الصلصة نضع كوب من الفول المدمس
ونتركها على النار مدة دقيقتين مع التقليب
4--نرفعها من على النار ونتركها تبرد
ثم نضعها فى طبق بيركس
ونضيف لها الزيتون والفلفل الشرائح
ونعمل حفر فى الطبق نضع فى كل حفرة
ملعقة زيت وبيضة بحيث تكون عيون او بريتش
كما تتضح فى الصورة ورشه فلفل وملح عالوجه
وتدخل الفرن لمدة 10 دقائق
وتقدم ساخنه على مائدة السحور
بالف هنا وشفا
5
تعليق