تويت
تزيين أغذية الطفل بطريقة ملفتة ومشجعة على الأكل
وهي أحد الطرق اليابانية لفتح شهية الطفل
وهذه بعض النصائح المهمة لتغذية الطفل
حاولي أختي العزيزة أن تصنعي أكل الطفل
من طبقات أو ألوان مختلفة, فاستخدمي مثلاً
الخضراوات كالجزر و البازلاء أو الفواكة كالفراولة
و العنب و البرتقال وغيرها ذات الألوان
الزاهية لكي يبدو الطعام قريباً من شكل الحلوى.
لا تعطيه لبناً قبل الأكل, فإنه يقوم بملء المعدة
و تقليل الشهيه, وهذة من العادات الخاطئة
حاولي أن تدعيه يساعدك في إعداد الطعام
كأن يقوم بإحضار الخضراوات من الثلاجة
أوأن يقوم بتكسير البيض, فقد أثبتت الدراسات
أن الطفل يحب أن يأكل من صنع يده.
جنبيه الأكل أمام التليفزيون أو الكمبيوتر
لأن ذلك قد يؤدي إلى تقليل الشهيه أو إلى
الإفراط في الأكل المؤدي للسمنه
البصل والعسل يساعدان على فتح الشهية
وهذه بعض النصائح الأخرى
فقدان شهية الطعام
إن فقدان شهية الطعام لأمر عادي ويحدث كثيراً
لدى فئة من الناس وفي مختلف الاعمار ويخضع
لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً لفقدان شهية
تناول الطعام أو ربما لنوع محدد من الاطعمة
بصفة خاصة حيث ان كثيرا من الناس
لا يحب طعاماً معيناً اما لعقدة نفسية
او ربما لعدم موافقة
طعم ورائحة الاكل للشخص
أو ربما لاسباب أخرى
أسباب فقدان شهية الطعام
توجد عوامل كثيرة تؤدي إلى ضعف الشهية
ومن أهم هذه العوامل، العامل النفسي،
حيث ان القلق والتوتر والحزن تفقد الانس
قابليته للاكل
كما يعتبر ضعف الشهية عرضاً هاماً لعدة
أمراض، بل ويعتبر ايضاً من احد الاسباب الرئيسية
لكثير من الأمراض التي تنتج عن ضعف
التغذية مثل فقر الدم والانيميا وخلاف ذلك
والطبيب البشري أو النفسي الجيد يمكن ان يضع
اصبعه على السبب الذي يؤدي إلى ضعف
الشهية لدى المريض، وعندها يمكن وصف العلاج
المناسب وتحديد الاساليب المناسبة لفتح الشهية للأكل
المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة
التمر واللبن Dates And Milk
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله
المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان
هذين المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن
والفيتامينات والاحماض الامينية والسكريات
والبروتين والمواد الدهنية حيث يعتبر
من أفضل المغذيات، ويجب على الاشخاص
المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة
الحلبة Fenugreek
يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل
والطريقة ان توخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدي
وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلى على النار
لمدة 1/4ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته
بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.
الخل Vinegar
يستعمل خل العنب أو التفاح وذلك باضافته
إلى السلطة وتضاف ملعقة صغيرة من الخل
إلى ملءكوب ماء الموجود على مائدة الطعام وتشرب
على فترات خلال وجبة الغذاء حيث يساعد على فتح
الشهية وعلى بلع الطعام
البصل Onion
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام
وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة
وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً
والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل
جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج
بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة
الثوم Garlic
الثوم يعتبر اغنى الاعشاب بالمواد الفعالة واكثرها
تأثيراً على عدة أمراض بالاضافة إلى ذلك فهو
مشهي جيد ويعطي الجسم قوة لا نظير لها
وهو بحق غذاء ودواء وتناول افصاص الثوم مع
الطعام أو مع السلطة بواقع 3- 6افصاص في
اليوم الواحد ويمكن اكله طازجاً أو مطبوخاً.
الزعتر Thymus
يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم
في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط حيث
يستعمل على نطاق واسع كمشهي وايضاً يزيد
من قوة التحمل ومقو لجهاز المناعة والطريقة ان
يؤخذ ملء ملعقة من الزعتر وتذر فوق الطعام
أو تخلط مع زيت زيتون أو زيت سمسم
ويؤكل مع الخبز.
الشوفان والقمح والشعير Barly,Wheat, Oats
يؤخذ كميات متساوية من طحين الشوفان
والقمح والشعير المنخول ثم تمزج معاً ويوضع وعاء
على النار به ماء يوازي حجم الدقيق المخلوط
وعند بداية الغليان يذر الدقيق فوق الماء ويحرك
تحريكاً جيداً ويضاف الدقيق شئياً فشيئاً مع
التحريك المستمر حتى تنتهي كمية الدقيق وتتكون
عصيدة رخوة ثم يضاف لها قليل من عسل النحل
الأصلي وتؤكل مع الوجبات أو منفصلة عنها
وتعطى للأطفال بشكل أكبر لما فيها من فوائد جمة
أتمنى الفائدة للجميع والشهية الطيبة
وهي أحد الطرق اليابانية لفتح شهية الطفل
وهذه بعض النصائح المهمة لتغذية الطفل
حاولي أختي العزيزة أن تصنعي أكل الطفل
من طبقات أو ألوان مختلفة, فاستخدمي مثلاً
الخضراوات كالجزر و البازلاء أو الفواكة كالفراولة
و العنب و البرتقال وغيرها ذات الألوان
الزاهية لكي يبدو الطعام قريباً من شكل الحلوى.
لا تعطيه لبناً قبل الأكل, فإنه يقوم بملء المعدة
و تقليل الشهيه, وهذة من العادات الخاطئة
حاولي أن تدعيه يساعدك في إعداد الطعام
كأن يقوم بإحضار الخضراوات من الثلاجة
أوأن يقوم بتكسير البيض, فقد أثبتت الدراسات
أن الطفل يحب أن يأكل من صنع يده.
جنبيه الأكل أمام التليفزيون أو الكمبيوتر
لأن ذلك قد يؤدي إلى تقليل الشهيه أو إلى
الإفراط في الأكل المؤدي للسمنه
البصل والعسل يساعدان على فتح الشهية
وهذه بعض النصائح الأخرى
فقدان شهية الطعام
إن فقدان شهية الطعام لأمر عادي ويحدث كثيراً
لدى فئة من الناس وفي مختلف الاعمار ويخضع
لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً لفقدان شهية
تناول الطعام أو ربما لنوع محدد من الاطعمة
بصفة خاصة حيث ان كثيرا من الناس
لا يحب طعاماً معيناً اما لعقدة نفسية
او ربما لعدم موافقة
طعم ورائحة الاكل للشخص
أو ربما لاسباب أخرى
أسباب فقدان شهية الطعام
توجد عوامل كثيرة تؤدي إلى ضعف الشهية
ومن أهم هذه العوامل، العامل النفسي،
حيث ان القلق والتوتر والحزن تفقد الانس
قابليته للاكل
كما يعتبر ضعف الشهية عرضاً هاماً لعدة
أمراض، بل ويعتبر ايضاً من احد الاسباب الرئيسية
لكثير من الأمراض التي تنتج عن ضعف
التغذية مثل فقر الدم والانيميا وخلاف ذلك
والطبيب البشري أو النفسي الجيد يمكن ان يضع
اصبعه على السبب الذي يؤدي إلى ضعف
الشهية لدى المريض، وعندها يمكن وصف العلاج
المناسب وتحديد الاساليب المناسبة لفتح الشهية للأكل
المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة
التمر واللبن Dates And Milk
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله
المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان
هذين المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن
والفيتامينات والاحماض الامينية والسكريات
والبروتين والمواد الدهنية حيث يعتبر
من أفضل المغذيات، ويجب على الاشخاص
المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة
الحلبة Fenugreek
يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل
والطريقة ان توخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدي
وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلى على النار
لمدة 1/4ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته
بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.
الخل Vinegar
يستعمل خل العنب أو التفاح وذلك باضافته
إلى السلطة وتضاف ملعقة صغيرة من الخل
إلى ملءكوب ماء الموجود على مائدة الطعام وتشرب
على فترات خلال وجبة الغذاء حيث يساعد على فتح
الشهية وعلى بلع الطعام
البصل Onion
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام
وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة
وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً
والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل
جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج
بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة
الثوم Garlic
الثوم يعتبر اغنى الاعشاب بالمواد الفعالة واكثرها
تأثيراً على عدة أمراض بالاضافة إلى ذلك فهو
مشهي جيد ويعطي الجسم قوة لا نظير لها
وهو بحق غذاء ودواء وتناول افصاص الثوم مع
الطعام أو مع السلطة بواقع 3- 6افصاص في
اليوم الواحد ويمكن اكله طازجاً أو مطبوخاً.
الزعتر Thymus
يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم
في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط حيث
يستعمل على نطاق واسع كمشهي وايضاً يزيد
من قوة التحمل ومقو لجهاز المناعة والطريقة ان
يؤخذ ملء ملعقة من الزعتر وتذر فوق الطعام
أو تخلط مع زيت زيتون أو زيت سمسم
ويؤكل مع الخبز.
الشوفان والقمح والشعير Barly,Wheat, Oats
يؤخذ كميات متساوية من طحين الشوفان
والقمح والشعير المنخول ثم تمزج معاً ويوضع وعاء
على النار به ماء يوازي حجم الدقيق المخلوط
وعند بداية الغليان يذر الدقيق فوق الماء ويحرك
تحريكاً جيداً ويضاف الدقيق شئياً فشيئاً مع
التحريك المستمر حتى تنتهي كمية الدقيق وتتكون
عصيدة رخوة ثم يضاف لها قليل من عسل النحل
الأصلي وتؤكل مع الوجبات أو منفصلة عنها
وتعطى للأطفال بشكل أكبر لما فيها من فوائد جمة
أتمنى الفائدة للجميع والشهية الطيبة
تعليق