تمرين يوميه لتنشيط الدوره الدمويه للوجه
لاتتطلب منا سوى بعض الدقائق لنتحصل
على وجه نضر
نبداء بشد الجلد برفق من الذقن حتى الاذن
مع اعادت الكره من3الى4 مرات

ثم الرقبه نفس الشئ

بالاصبع نشد البشره من الذقن الى الاذن

وننزل من الاذن الى الرقبه

دمتم بحفظ الرحمن
لاتتطلب منا سوى بعض الدقائق لنتحصل
على وجه نضر
نبداء بشد الجلد برفق من الذقن حتى الاذن
مع اعادت الكره من3الى4 مرات

ثم الرقبه نفس الشئ

بالاصبع نشد البشره من الذقن الى الاذن

وننزل من الاذن الى الرقبه

دمتم بحفظ الرحمن
تعليق