تويت
[]السلام عليكم ورحمة الله[/]
[]الشعور بالغضب من الاحاسيس المذمرة[/]
[]للانسان فانه يفقد توازنه وتركيزه بل[/]
[]يفقد الشعور بالوعي احيانا فالغضب يستطيع[/]
[]العاقل السيطرة عليه [/]
[]كيـف نمنــع الــشعور بالغــضب[/]
[]يشعر بعض الاشخاص بالغضب بتلقائية وطبيعية [/]
[]أكثر من غيرهم، فذوو الطبع الحاد [/]
[]يغضبون غضباً جارفاً عند أقل قدر من [/]
[]المضايقة، بحسب إستشاري علم النفس [/]
[]الدكتور خالد المغربي الذي يبين أنّه على الرغم [/]
[]من حقيقة وضع الغضب في [/]
[]قائمة الخصال السيِّئة، إلا أن بعض الاشخاص [/]
[]والرجال في الغالب لا يمانعون بل ويتباهون بأن [/]
[]طبعهم حاد[/]
[]مشيراً إلى أنّ الغضب يترافق مع الإكتئاب في [/]
[]أغلب الأحيان، حيث إنّ الأشخاص [/]
[]الذين يغضبون كثيراً لا يعتنون بأنفسهم، فهم [/]
[]يميلون للتدخين بكثرة، كما أن [/]
[]عاداتهم الغذائية سيِّئة، ونادراً ما يمارسون [/]
[]التمرينات الرياضية. مؤكداً أنّ الغضب [/]
[]مرتبط بالكثير من السلوكيات الخاطئة، وهو [/]
[]تعبير عن مشاعر العجز أو الإكتئاب[/]
[]وقد يؤدي إلى الغضب والعنف بصاحبهما إلى [/]
[]موت مبكر[/]
[]يقدِّم الدكتور محمد الغامدي إستشاري الأمراض [/]
[]النفسية في مستشفى الأمل[/]
[]بجدة نصائح لمنع الغضب:ـ[/]
[]ـ النوم مبكراً والإبتعاد عن السهر[/]
[]ـ الإبتعاد عن التدخين والمسكرات خصوصاً [/]
[]المشروبات التي تزيد من الطاقةكمشروبات [/]
[]الطاقة[/]
[]ـ- ممارسة الرياضة لأنها تجعل الشخص في[/]
[]هدوء نفسي جميل[/]
[]ـ على الغاضب أن يغمض عينيه وقت غضبه[/]
[]بالإستغفار، وأخذ نفس عميق لمدة خمس دقائق [/]
[]حتى تسترخي الأعصاب[/]
[]وشرب الماء من الاشياء الرائعة في [/]
[]التخلص نهائيا من الغضب [/]
[]وصب الماء البارد [/]
[]على القدمين[/]
[]لتبعد الشيطان وتقتل الغضب
فكلمة الله اكبر الله اكبر
تطيب الكلام وتبعد الشر [/]
[]فاذا احسست بهذا الشعور توضا وتوجه للصلاة[/]
[]فاهم شيء لحل المشاكل ان تكون في[/]
[]هدوء فالغضب لن ينفع صاحبه في[/]
[]اتخاذ القرار بل سيدخلك في[/]
[]مشاكل اخرى ويصبح [/]
[]الغضب رفيقك[/]
[]مدى الحياة[/]
[]اتمنى من الله ان نتعلم كيف نتخلص من[/]
[]الغضب لنعيش في سلام[/]
[]دمتم
في
حفظ
الله[/]
[]الشعور بالغضب من الاحاسيس المذمرة[/]
[]للانسان فانه يفقد توازنه وتركيزه بل[/]
[]يفقد الشعور بالوعي احيانا فالغضب يستطيع[/]
[]العاقل السيطرة عليه [/]
[]كيـف نمنــع الــشعور بالغــضب[/]
[]يشعر بعض الاشخاص بالغضب بتلقائية وطبيعية [/]
[]أكثر من غيرهم، فذوو الطبع الحاد [/]
[]يغضبون غضباً جارفاً عند أقل قدر من [/]
[]المضايقة، بحسب إستشاري علم النفس [/]
[]الدكتور خالد المغربي الذي يبين أنّه على الرغم [/]
[]من حقيقة وضع الغضب في [/]
[]قائمة الخصال السيِّئة، إلا أن بعض الاشخاص [/]
[]والرجال في الغالب لا يمانعون بل ويتباهون بأن [/]
[]طبعهم حاد[/]
[]مشيراً إلى أنّ الغضب يترافق مع الإكتئاب في [/]
[]أغلب الأحيان، حيث إنّ الأشخاص [/]
[]الذين يغضبون كثيراً لا يعتنون بأنفسهم، فهم [/]
[]يميلون للتدخين بكثرة، كما أن [/]
[]عاداتهم الغذائية سيِّئة، ونادراً ما يمارسون [/]
[]التمرينات الرياضية. مؤكداً أنّ الغضب [/]
[]مرتبط بالكثير من السلوكيات الخاطئة، وهو [/]
[]تعبير عن مشاعر العجز أو الإكتئاب[/]
[]وقد يؤدي إلى الغضب والعنف بصاحبهما إلى [/]
[]موت مبكر[/]
[]يقدِّم الدكتور محمد الغامدي إستشاري الأمراض [/]
[]النفسية في مستشفى الأمل[/]
[]بجدة نصائح لمنع الغضب:ـ[/]
[]ـ النوم مبكراً والإبتعاد عن السهر[/]
[]ـ الإبتعاد عن التدخين والمسكرات خصوصاً [/]
[]المشروبات التي تزيد من الطاقةكمشروبات [/]
[]الطاقة[/]
[]ـ- ممارسة الرياضة لأنها تجعل الشخص في[/]
[]هدوء نفسي جميل[/]
[]ـ على الغاضب أن يغمض عينيه وقت غضبه[/]
[]بالإستغفار، وأخذ نفس عميق لمدة خمس دقائق [/]
[]حتى تسترخي الأعصاب[/]
[]وشرب الماء من الاشياء الرائعة في [/]
[]التخلص نهائيا من الغضب [/]
[]وصب الماء البارد [/]
[]على القدمين[/]
[]لتبعد الشيطان وتقتل الغضب
فكلمة الله اكبر الله اكبر
تطيب الكلام وتبعد الشر [/]
[]فاذا احسست بهذا الشعور توضا وتوجه للصلاة[/]
[]فاهم شيء لحل المشاكل ان تكون في[/]
[]هدوء فالغضب لن ينفع صاحبه في[/]
[]اتخاذ القرار بل سيدخلك في[/]
[]مشاكل اخرى ويصبح [/]
[]الغضب رفيقك[/]
[]مدى الحياة[/]
[]اتمنى من الله ان نتعلم كيف نتخلص من[/]
[]الغضب لنعيش في سلام[/]
[]دمتم
في
حفظ
الله[/]
تعليق