تويت
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اهل ورد الغاليين
يحتوي البلح على كمية كبيرة من الفوائد
و له قيمة غذائية عالية
فيتواجد فيه كمية كبيرة من
العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان
أهم الفوائد التي يحتوي عليها
أنه غني بالسكريات سكر الجلوكوز
و الفركتوز و الذي يسمى بسكر الفاكهة ،
و يحتوي أيضاً على فيتامين أ و ب1 و ب3 ،
و أيضاً غني بالكربوهيدرات مع نسبة من البروتينات
و الأملاح المعدنية التي يحتاجها كل جسم
مثل الحديد والبوتاسيوم والفسفور
و الكالسيوم واليود والمنجنيز
مع نسبة أخرى من الدهون و الألياف
كما تعد السكريات والدهون و الكربوهيدرات
المتواجدة بالبلح تعتبر مصدر هام
لحصول الجسم على نشاطه و قوته ،
و للبلح أيضاً خصائص جمالية
حيث أنه غني فيتامين أ
الهام جداً لصحة البشرة و الجلد
و فيتامين ب الذي يحافظ على
جهاز الهضم و يحسن وظائفه ،
و يحافظ على الأعصاب و الجهاز العصبي ،
كما أنه يعتبر ملين و مطهر للأمعاء
فهو العلاج الأمثل لعلاج الإمساك
و ذلك بسبب وجود نسبة من الألياف به .
و لنظرا لقصر موسم البلح عندنا في مصر
محاولة للحفاظ عليه فترة اطول
و تخزينه بطريقة سهلة و مختلفة
اهل ورد الغاليين
يحتوي البلح على كمية كبيرة من الفوائد
و له قيمة غذائية عالية
فيتواجد فيه كمية كبيرة من
العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان
أهم الفوائد التي يحتوي عليها
أنه غني بالسكريات سكر الجلوكوز
و الفركتوز و الذي يسمى بسكر الفاكهة ،
و يحتوي أيضاً على فيتامين أ و ب1 و ب3 ،
و أيضاً غني بالكربوهيدرات مع نسبة من البروتينات
و الأملاح المعدنية التي يحتاجها كل جسم
مثل الحديد والبوتاسيوم والفسفور
و الكالسيوم واليود والمنجنيز
مع نسبة أخرى من الدهون و الألياف
كما تعد السكريات والدهون و الكربوهيدرات
المتواجدة بالبلح تعتبر مصدر هام
لحصول الجسم على نشاطه و قوته ،
و للبلح أيضاً خصائص جمالية
حيث أنه غني فيتامين أ
الهام جداً لصحة البشرة و الجلد
و فيتامين ب الذي يحافظ على
جهاز الهضم و يحسن وظائفه ،
و يحافظ على الأعصاب و الجهاز العصبي ،
كما أنه يعتبر ملين و مطهر للأمعاء
فهو العلاج الأمثل لعلاج الإمساك
و ذلك بسبب وجود نسبة من الألياف به .
و لنظرا لقصر موسم البلح عندنا في مصر
محاولة للحفاظ عليه فترة اطول
و تخزينه بطريقة سهلة و مختلفة
تعليق